Ve sportu často vyhodnocujeme především to, co je vidět – čas, počet opakování, výšku výskoku nebo výsledek závodu. Sportovní diagnostika ale umožňuje podívat se na výkon mnohem podrobněji a získat objektivní informace o tom, jak sportovec výkon provádí a jaké jsou jeho fyzické schopnosti a předpoklady. Pomocí systému VALD dokážeme měřit například sílu, výkon, asymetrie nebo způsob, jakým sportovec vytváří a přenáší sílu. Proč je to důležité? Protože dva sportovci mohou na první pohled zvládnout stejný pohyb stejně, ale jejich tělo při něm může pracovat úplně jinak.

VALD není jeden konkrétní test, ale soubor diagnostických technologií, které umožňují měřit různé aspekty fyzických schopností sportovce. Podle cíle testování lze sledovat například sílu dolních či horních končetin, výbušnost, schopnost rychle vytvořit sílu, stabilitu nebo rozdíly mezi pravou a levou stranou těla.

Výhodou jsou konkrétní data, která lze porovnávat v čase a sledovat, jak se výkon sportovce vyvíjí a jak reaguje například na trénink nebo návrat po zranění.

Naměřené výsledky navíc nemusíme hodnotit izolovaně. K dispozici jsou referenční data, díky kterým lze výsledky porovnat s odpovídající skupinou běžné populace nebo sportovců. Sportovec tak může získat lepší představu o tom, jak si z hlediska konkrétní sledované schopnosti stojí nejen oproti svým předchozím výsledkům, ale také v širším kontextu.

Testování nemusí vypadat u každého sportovce stejně. Konkrétní testy vybíráme podle toho, co chceme zjistit a jaký je cíl sportovce či týmu.

Sportovec nebo trenér může přijít s konkrétní otázkou – například zda se zlepšila síla po určitém tréninkovém období, jestli mezi končetinami existuje významný rozdíl nebo jak si sportovec stojí při návratu po zranění. Pokud naopak klient přesně neví, co by měl testovat, pomůžeme mu s výběrem vhodné kombinace testů podle jeho sportu, cíle a aktuální situace.

V MediSportu pracujeme například se systémy ForceDecks, ForceFrame a NordBord, které umožňují testovat různé aspekty sportovní výkonnosti.

ForceDecks jsou dvojice silových desek, které umožňují hodnotit například skokové schopnosti, produkci síly, výkon, asymetrie nebo rovnováhu. Sportovec tak nemusí pouze „skočit co nejvýše“ – z testu můžeme získat mnohem podrobnější informace o tom, jakým způsobem sílu při pohybu vytváří.

ForceFrame se zaměřuje na izometrickou sílu. Umožňuje standardizovaně testovat sílu v různých částech těla a porovnávat například pravou a levou stranu nebo jednotlivé svalové skupiny. Díky tomu můžeme lépe zachytit rozdíly, které nemusí být při běžném tréninku na první pohled patrné.

NordBord umožňuje měřit sílu hamstringů a porovnávat například rozdíly mezi pravou a levou dolní končetinou. Výsledky lze zároveň sledovat v čase a vyhodnocovat, jak se síla zadní strany stehen postupně mění.

Pro sportovce je největší výhodou především konkrétní zpětná vazba.

Místo pouhého pocitu „dnes mi to moc nejde“ můžeme zjistit, co se skutečně změnilo. Sportovec zároveň vidí, zda se jeho trénink promítá do zlepšení měřitelných schopností.

Výsledkem testování není pouze soubor naměřených hodnot. Součástí výstupu je také report, ve kterém výsledky srozumitelně interpretujeme a na jejich základě uvádíme doporučení pro další trénink. Sportovec tak nezíská jen informaci o své aktuální výkonnosti, ale také konkrétní doporučení, na co se v dalším tréninku zaměřit.

Testování může být užitečné například:

Pro trenéra jsou objektivní data především dalším podkladem pro řízení tréninku.

Výsledky mohou pomoci ukázat, kde má sportovec silné stránky a na které schopnosti má smysl se více zaměřit. Trenér tak nemusí vycházet pouze z pozorování při tréninku, ale může své rozhodování doplnit o konkrétní měření.

Doporučení vycházející z výsledků testování mohou být užitečným podkladem pro další práci se sportovcem. Pokud například výsledky upozorní na výraznější rozdíl mezi končetinami nebo na oblast, které má smysl věnovat větší pozornost, lze tomu přizpůsobit další trénink a při opakovaném testování sledovat, jak se výsledky vyvíjejí.

Pro klub může být pravidelné testování způsobem, jak získat lepší přehled o svých sportovcích jako jednotlivcích i o aktuální připravenosti celého týmu.  

Výsledky lze využít při plánování tréninku, sledování dlouhodobého vývoje nebo při návratu hráče či sportovce po zranění. Trenéři, kondiční trenéři a fyzioterapeuti navíc mohou pracovat se stejnými daty.

To umožňuje lépe propojit diagnostiku, trénink a následné vyhodnocení.

Jedním z největších přínosů diagnostiky není pouze výsledek v konkrétní den, ale možnost vytvořit si výkonnostní profil sportovce a sledovat jeho vývoj.

Testování proto může mít smysl opakovat například na začátku a na konci přípravného období nebo v pravidelných intervalech během sezony. Díky tomu lze sledovat, jak sportovec reaguje na trénink, jak se mění jeho výkonnost nebo zda se po případné pauze či zranění vrací na svou předchozí úroveň.

Samotná naměřená čísla jsou jen částí výsledku. Důležité je především jejich správné vyhodnocení a využití při další práci se sportovcem.

VALD testování může sportovcům, trenérům i sportovním týmům poskytnout konkrétní data o síle, výkonu, asymetriích a dalších sledovaných schopnostech. Samotným měřením ale práce s daty nekončí.

Výsledky v MediSportu srozumitelně interpretujeme a na jejich základě doporučujeme, na co se v dalším tréninku zaměřit. Při opakovaném testování pak můžeme sledovat, jak se jednotlivé schopnosti sportovce v čase vyvíjejí. 

Data se tak mohou stát praktickým nástrojem pro každého, kdo chce svůj trénink řídit chytřeji.